Spalanie kalorii odbywa się nie tylko podczas intensywnego treningu na siłowni. Każda wykonywana przez nas czynność prowadzi do ich spalania. To ile kalorii spalimy podczas różnych aktywności zależy od kilku czynników. Wpływ na ich ilość będzie miała płeć, wiek, waga oraz tempo wykonywania tejże czynności. Ile… Czytaj dalej »Co spala najwięcej kalorii?
Moda na Crossfit zapanowała na dobre. Ma tylu samo zwolenników co przeciwników, jednak nie da się przechodzić obok tego tematu obojętnie. Czym w takim razie jest Crossfit? Crossfit, co to? Crossfit przyszedł do nas prosto ze USA. Pod patronatem marki Reebok zapanowała nowa moda. Jest… Czytaj dalej »Czym jest Crossfit i jak zacząć trening
Czy da się zrobić ładny i płaski brzuch w 2 tygodnie? Istnieją pewne sposoby, dzięki którym możemy szybko się odchudzić, ale nie można przesadzać, bo brzuch szybko wróci do swojej starej formy. Jak zrobić płaski brzuch w 2 lub 3 tygodnie? Przede wszystkim uwierzyć w… Czytaj dalej »Płaski brzuch w 2 tygodnie
Wszystko w naszym życiu ma swój początek. Wielokrotnie musimy zrobić ten pierwszy krok. Nieraz pojawiają się wątpliwości, czy pytania jak to zrobić? Jakie pierwsze ruchy wykonać. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku biegania. Bardzo często zaczynamy biegać pod wpływem różnych impulsów: chęć poprawy sylwetki, kondycji, próba… Czytaj dalej »Jak zacząć żeby szybko nie odpuścić?