Witaj na moim blogu Witaj na moim blogu Witaj na moim blogu
Witaj na moim blogu
Znajdziesz tu porady treningowe, recenzje sprzętu i wiele wiele więcej. Zapraszam.
Witaj na moim blogu
Znajdziesz tu porady treningowe, recenzje sprzętu i wiele wiele więcej. Zapraszam.
Witaj na moim blogu
Znajdziesz tu porady treningowe, recenzje sprzętu i wiele wiele więcej. Zapraszam.
monohydrat kreatyny

Monohydrat kreatyny – kultowa odżywka

Wśród trenujących na siłowni narosło wiele mitów odnośnie pewnych substancji. Niektóre są prawdziwe, inne to wierutne bzdury pamiętające czasy niedostatku...

gotowe dania wysokobiałkowe

Spalanie tłuszczu – jaką dietę wybrać

Ruch to nieodłączny element egzystencji człowieka. Aktywność fizyczna jest również jednym z czynników, które pomagają zachować zdrowie, a także utrzymać...

aminokwasy proste

Czym są aminokwasy proste i jak są ważne dla organizmu?

Aminokwasy proste są budulcem, z którego w organizmie powstają białka. Substancje te są niezbędne do funkcjonowania wszystkich układów narządów. Jeśli organizm...

shot przedtreningowy

Shoty przedtreningowe- czym są popularne pobudzające odżywki?

Osoby, które spędzają długie godziny na siłowni i wykonują ciężkie treningi fizyczne, potrzebują dodatkowego wsparcia organizmu, które uzupełni brakujące składniki...

białko wegańskie

Wszystko, co powinieneś wiedzieć o białku wegańskim

Weganizm staje się coraz bardziej popularnym sposobem odżywiania na całym świecie. Zakłada on odrzucenie każdego pożywienia pochodzenia zwierzęcego i zastąpienie go...

białko po treningu

Trenujesz i nie widzisz efektów? Postaw na białko

Coraz więcej osób zaczyna swoją przygodę z siłownią, jednak często zdarza się tak, że wylewamy z siebie siódme poty, a...

mocne przedtreningówki

Kompleksy przedtreningowe — czym jest ta bestia i jak ją okiełznać?

Kompleksy przedtreningowe to odżywki dla sportowców, które zyskują coraz większą popularność wśród osób regularnie uczęszczających na siłownię. Co zapewnia kompleks...

odżywka białkowa przed snem

Czy potrzebujesz odżywki białkowej przed snem?

Wyrabianie masy mięśniowej jest niezwykle żmudnym procesem, a co więcej wpływ na jego skuteczność, ma wiele czynników. Na szczęście większość...

potreningówka

Potreningówka: cele stosowania suplementów potreningowych

Potreningówka to suplement diety, który jest stosowany przez osoby intensywnie uprawiające sport, ćwiczące na siłowni, a także, w niektórych przypadkach,...

prohormony

Prohormony od A do Z

Prohormony zaczęto używać w 1996 r. jako bezpieczną alternatywę dla klasycznych sterydów anabolicznych. Zamiast szkodliwego zażywania zakazanych sterydów chemik Patrick...