Czym są aminokwasy proste i jak są ważne dla organizmu?

Aminokwasy proste są budulcem, z którego w organizmie powstają białka. Substancje te są niezbędne do funkcjonowania wszystkich układów narządów. Jeśli organizm nie może „zbudować” określonego białka, powoduje to poważne zakłócenia w funkcjonowaniu.

Dlaczego aminokwasy są potrzebne

Aminokwasy są związkami organicznymi, z których zbudowane są wszystkie tkanki organizmu ludzkiego. Odpowiadają one za procesy metaboliczne i przemiany energetyczne, utrzymując organizm w ruchu. Aminokwasy mają bezpośredni wpływ na układ nerwowy, regulując czujność umysłową, nastrój i sen.

Są one niezbędne do tworzenia mięśni, ścięgien i więzadeł, a także włosów i skóry. Bez wystarczającej ilości aminokwasów aktywny przyrost masy mięśniowej jest niemożliwy. Aminokwasy w sporcie i dyscyplinach fitness zwiększają wydolność i przyspieszają budowę mięśni. Pomagają one szybciej odzyskać siły po ciężkim treningu i łagodzą ból mięśni.

Znaczenie aminokwasów dla organizmu

Przydatne właściwości aminokwasów:

aminokwasy proste
  • tworzenie nowych komórek;
  • regeneracja tkanek;
  • wsparcie odporności;
  • wzrost masy mięśniowej;
  • normalne procesy metaboliczne;
  • pozbycie się nadwagi;
  • wzmocnienie układu nerwowego i zwiększenie koncentracji uwagi;
  • dostarczanie organizmowi dodatkowej energii;
  • poprawa kondycji skóry, paznokci, włosów.

Aminokwasy proste jak te tutaj mają właściwości antyoksydacyjne. Substancje te znacznie ograniczają proces starzenia, utrzymując skórę młodą i elastyczną. Pobudzają również popęd seksualny i zwiększają libido.

Aminokwasy dla utraty wagi

Aminokwasy optymalizują metabolizm, pomagając organizmowi pozbyć się nagromadzonego tłuszczu. Zmniejszają apetyt i promują sytość, pomagając Ci szybciej spalić tłuszcz. Jakie są zatem najskuteczniejsze aminokwasy na pozbycie się nadwagi? Przede wszystkim są to aminokwasy egzogenne: walina, leucyna i izoleucyna. 

Comments are closed.