Jakie odżywki dla sportowców?

Sportowcy to szczególna grupa, która przy zwiększonym wysiłku musi suplementować organizm, by uzupełnić mikroelementy, witaminy oraz substancje odżywcze. Ich duże ilości wydalane są przez organizm podczas intensywnych treningów lub zawodów.

Specjalne odżywki dla sportowców

Wiele firm, m.in. Allnutrion, specjalizuje się w produkcji odżywek dla sportowców trenujących kilka razy w tygodniu. Ich dedykowane są konkretnym potrzebom i fazą treningu. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom motywują przed treningiem, redukują zmęczenie po treningu i przyśpieszają regenerację organizmu.

Szczególną grupę odżywek stanowią odżywki białkowe zawierające niezbędne dla organizmu proteiny i wspomagające budowę masy mięśniowej. Chętnie korzystają z nich kulturyści.

Drugą popularną grupą są spalacze tłuszczu, które pomagają utrzymać odpowiednią wagę, ale przede wszystkim przekształcają tłuszcz w energię.

Jakie suplementy wybierać?

Najlepiej dobór odżywek skonsultować z trenerem lub lekarzem sportowym, którzy dobiorą je w zależności od fazy treningu, jego intensywności oraz indywidualnych potrzeb trenującego.

Szczególna uwagę trzeba zwrócić na skład suplementu. Powinien zawierać tylko składniki naturalne, bez dodatku barwników (są szkodliwe). Dla wielu osób ważną cechą jest smak odżywek, można wzbogacić go przez dodanie owoców lub wybranych ziół. Przykładem mogą być suplementy Allnutrition, które właśnie za całkiem naturalny skład chetnie wybierane są przez sportowców.

Comments are closed.